Пилатес на Pin-Up Reformer (Индивидуально)

Индивидуальные занятия на Reformer- это персональная программа пилатеса с использованием специализированного тренажера для максимальной эффективности: корректировка осанки, укрепление кора, восстановление после травм и плавное улучшение гибкости. Тренировки проходят один на один с инструктором, учитывающим ваши цели, здоровье и Pin-Up подготовки.

Что входит в индивидуальную тренировку
• Pin-Up консультация и тестирование (оценка подвижности, силы, осанки).
• Персональная тренировка на Reformer с подбором нагрузки и Pin-Up
• Коррекция техники и внимательная обратная связь на Pin-Up упражнении.
• Домашние Pin-Up и план прогрессии.
• Контроль результата и корректировка программы по Pin-Up необходимости.